Düşük Tansiyon Belirtileri Nelerdir?
Baş Dönmesi: Ani kalkma veya uzun süre ayakta durma durumlarında baş dönmesi.
Bayılma: Kan basıncının düşmesi sonucu ortaya çıkan ani bilinç kaybı.
Bulanık Görme: Görsel bozukluklar, noktaları görme veya tünel görüşü yaşama.
Yorgunluk: Sürekli yorgunluk veya zayıflık hissi.
Baş Ağrısı: Bazı kişilerde baş ağrısına neden olabilir.
Konsantrasyon Eksikliği: Zorlanma veya net düşünmekte güçlük çekme.
Hızlı veya Sığ Solunum: Nefes darlığı veya hızlı nefes alma.
Tansiyon Düşmesine İyi Gelenler
Sıvı Alımını Artırma: Bol su içmek ve sıvı alımını artırmak.
Tuz Tüketimini Artırma: Kan basıncını yükseltmeye yardımcı olabilir.
Yavaş Kalkma: Baş dönmesi ve bayılma riskini azaltabilir.
Düzenli Egzersiz: Kan dolaşımını ve kalp sağlığını iyileştirebilir.
Kafein Tüketimi: Kan basıncını yükseltmeye yardımcı olabilir.
Tansiyon Neden Düşer?
Yaygın Nedenler: Dehidrasyon, kan kaybı, ilaçlar, uzun süre ayakta durma.
Daha Az Yaygın Nedenler: Kalp hastalıkları, hormonal bozukluklar, sinir sistemi hastalıkları.
Diğer Etkileyici Faktörler: Stres, alkol tüketimi, sigara.
Eğer düşük tansiyon belirtileri yaşıyorsanız mutlaka doktora başvurun. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve belirtileri önlemek için önerileri uygulayın.
