1. Meyve Salatası
Meyve salatası, çilek, elma, muz ve portakal gibi sevdiğiniz meyvelerin bir araya getirilerek yapıldığı besleyici ve lezzetli bir tatlıdır. Limon veya lime suyu ekleyerek extra lezzet katabilirsiniz.
2. Muz Dondurması
Muz dondurması veya “nice cream,” dondurulmuş muzların blenderdan geçirilmesiyle yapılan doğal, kremsi ve sağlıklı bir tatlı seçeneğidir. Kakao tozu, vanilya özü veya diğer meyveler ekleyerek farklı tatlar elde edebilirsiniz.
3. Chia Pudingi
Chia pudingi, chia tohumlarının badem sütü veya bitki bazlı süt ile karıştırılarak yapılan sağlıklı ve besleyici bir tatlıdır. Buzdolabında bekletildikten sonra favori meyveler, kuruyemişler veya tarçın eklenerek tüketilebilir.
4. Fırında Elmalar
Fırında elmalar, yulaf, kuruyemiş ve tarçın ile doldurularak pişirilen sıcak ve doğal olarak tatlı bir tatlıdır. Lif ve antioksidan açısından zengin olan bu tatlı, rahatlatıcı bir seçenektir.
5. Meyveli Yoğurt
Meyveli yoğurt, sade yoğurdun üzerine çilek, bal ve kuruyemiş eklenerek yapılan hızlı ve kolay bir tatlıdır. Protein ve probiyotik açısından zengin olan yoğurt, sindirim sağlığına da katkı sağlar.
6. Hurma ve Kuruyemiş Topları
Hurma ve kuruyemiş topları, hurma ve badem veya ceviz gibi kuruyemişlerin blenderda karıştırılmasıyla hazırlanan doğal, doyurucu ve sağlıklı bir atıştırmalıktır.
7. Avokado Çikolatalı Mousse
Avokado çikolatalı mousse, olgun avokadoların kakao tozu, bal veya akçaağaç şurubu ve vanilya özü ile karıştırılarak yapılan zengin ve kremsi bir tatlıdır. Sağlıklı yağlar ve antioksidanlar açısından zengindir.
8. Hindistancevizi Makaron
Hindistancevizi makaron, rendelenmiş hindistancevizi, yumurta akı ve bal ile karıştırılarak pişirilen çıtır ve lezzetli bir tatlı seçeneğidir. Sağlıklı yağlar ve lif açısından zengin bir atıştırmalıktır.
9. Dondurulmuş Üzüm
Dondurulmuş üzüm, yıkanmış üzümlerin dondurulması ile hazırlanan basit ve doğal bir tatlıdır. Vitaminler ve antioksidanlar açısından zengin olan bu atıştırmalık, serinletici bir seçenektir.
10. Yulaflı Kurabiyeler
Yulaflı kurabiyeler, rafine şeker içermeyen, ezilmiş muz veya elma püresi ile tatlandırılan ve yulaf, kuruyemiş ve kuru üzüm ile zenginleştirilen sağlıklı ve lezzetli kurabiyelerdir. Lif açısından zengin olan bu kurabiyeler, sağlıklı bir atıştırmalık sunar.
